预防癫痫要有好睡眠

癫痫疾病大多数都是由于后天因素引起的，叫做继发性癫痫，也就是说癫痫其实可以预防的，我们只要避开那些诱发癫痫的因素，就会是癫痫远离我们。诱发癫痫的外在因素有很多，其中不良的睡眠习惯是诱发癫痫的一个主要因素，因此预防癫痫需要一个良好的睡眠。

为什么睡眠不好会诱发癫痫?

据研究表明在癫痫群体中，至少有四分之一的患者发作与睡眠有关。癫痫患者存在睡眠障碍时，由于睡眠障碍能够降低癫痫发作阈值，可能引起癫痫发作的次数增加。睡眠相关性癫痫是指那些在睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠一觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。

怎样应对睡眠质量差?

1、药物治疗：对于睡眠障碍的患者应当进行必要的药物治疗，可以服用镇静催眠药物，镇静催眠药物既可治疗某些类型的睡眠障碍，又可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。

2、保证充足的睡眠：对于癫痫病儿的睡眠，特别要注意保证充足，养成良好的睡眠习惯，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。如果有条件，癫痫病儿中午好能午睡，补充睡眠。

3、还要注意睡眠姿势：养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿,特别是夜间发作频繁的儿童更应避免，这样容易导致窒息。

成都神康癫痫病医院医生说良好的睡眠对于癫痫发作的预防有积极的作用，对于一般人来说，也要养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，切勿熬夜，长时间睡眠不足会导致癫痫的发生。